こんにちは、アシスタントアドバイザーの小林です。
突然ですが３年生を中心に夜遅くまで起きて勉強をしていて、
睡眠不足になっているという方がいると思います。
今日聞いた話ですが人間はその日が充実していないとその
埋め合わせとして夜遅くまで起きているそうです。僕も大学の
勉強やレポートの進捗が良くないと夜遅くまでやってしまいますが
次の日はその分眠くてボーっとしてしまいます。
体調管理や次の日をすっきりリフレッシュして向かえるために
睡眠は欠かせません。１日１日充実して過ごして無駄に夜遅くまで
起きずにきちんと睡眠時間を確保できるようにしましょう。
