最強の昼寝時間！！

それは２５分です！！（諸説あり）

実際に寝ている時間は、２０分。

残りの５分は、集中するための準備時間です。

昼寝後の５分は、なにかしら行動してください。

（顔を洗う、しゃべるなど）

ちなみに、３０分は越えてはいけません！！！

仮眠でなくなってしまいます。（睡眠深度がたかくなるので）

ＡＡ吉田でした！

ブースではあんまり寝ないでね。

参考：週刊ダイヤモンド