お腹のはなし

こんにちは、だんだんと肌寒くなってきましたね。。。

ＡＡの吉田です。

この前、お腹が弱い生徒がいたので

今日は、お腹の調子を整えるための方法を教えましょう！！！

①朝食をとる！！

　　

　よく体内時計と言いますが、人には時計遺伝子というものが脳にあります。

　

　それを整えるためには、朝日を浴びて朝食を取ることが必要です。

　そして、腸を刺激すれば便秘や下痢はなくなります！！

　先ずは、一杯の水でもいいのではじめてみてください

　次はバナナ！という風に！！


次回は②！！